Terapia para Adultos e Adolescentes

Psicoterapia para Adultos e Adolescentes

Ofereço serviços de psicoterapia personalizados, voltados tanto para adultos quanto para adolescentes. A psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar questões emocionais, comportamentais e de saúde mental. Sou pós-graduanda em Psicopatologia, o que me permite oferecer um tratamento ainda mais qualificado e atualizado.

Para Adultos:

– Tratamento de transtornos de ansiedade e depressão.
– Apoio para lidar com estresse e desafios da vida cotidiana.
– Terapia para questões relacionais e de autoestima.
– Intervenção em crises e acompanhamento contínuo para problemas de longo prazo.

Para Adolescentes:

– Suporte para enfrentar os desafios da adolescência, como a pressão social e escolar.
– Tratamento de problemas emocionais e comportamentais.
– Comunicação assertiva; melhorar a comunicação e os relacionamentos familiares.
– Intervenção em casos de bullying e dificuldades de adaptação.

Meu objetivo é facilitar o autoconhecimento e promover o bem-estar mental, ajudando meus pacientes a desenvolverem estratégias eficazes para enfrentar seus desafios pessoais.

Sobre as sessões

Duração das Sessões
– Terapia Individual Normalmente, cada sessão dura 50 minutos.

Frequência das Sessões
– Início da Terapia: É comum que as sessões ocorram semanalmente, especialmente no início do tratamento, para construir uma base sólida e entender as questões principais.
– Progressão: À medida que o tratamento avança e dependendo das necessidades do paciente, a frequência pode ser reduzida para quinzenal ou mensal.
– Manutenção: Algumas pessoas optam por continuar com sessões esporádicas como forma de manutenção, mesmo após terem alcançado seus objetivos terapêuticos.

Fatores que Influenciam a Duração e Frequência
– Tipo de Problema: Questões mais complexas ou graves podem necessitar de sessões mais frequentes ou de maior duração.
– Objetivos Terapêuticos: Se o objetivo é resolver um problema específico a curto prazo, a terapia pode ser mais intensa no início.
– Disponibilidade: A disponibilidade do paciente e do terapeuta também é um fator importante a considerar.

Essas diretrizes podem variar bastante, então é importante discutir suas necessidades específicas com seu terapeuta para encontrar o melhor plano de tratamento para você.

Abordagem

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um tipo de terapia que se concentra na inter-relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam nossos sentimentos e comportamentos.

A TCC trabalha com a identificação e modificação de pensamentos negativos ou distorcidos. Esses pensamentos podem ser automáticos e influenciam diretamente nossas emoções e ações. Nossos pensamentos afetam como nos sentimos. Por exemplo, se temos pensamentos negativos constantes, podemos nos sentir tristes, ansiosos ou irritados. Os comportamentos são as ações que tomamos em resposta aos nossos pensamentos e emoções. Mudando a forma como pensamos, podemos mudar a forma como nos comportamos.

Como a TCC pode ajudar:
– Identificação de Pensamentos Negativos: Ajuda a identificar padrões de pensamento negativo ou distorcido que afetam o bem-estar emocional.
– Reestruturação Cognitiva: Encoraja a substituição desses pensamentos negativos por pensamentos mais realistas e positivos.
– Mudança de Comportamento*: Ao modificar pensamentos e crenças, as pessoas podem mudar seus comportamentos e respostas emocionais, promovendo bem-estar e reduzindo sintomas de ansiedade, depressão e outras condições.
– Desenvolvimento de Habilidades: Ensina habilidades práticas para lidar com situações difíceis, gerenciar o estresse e resolver problemas.